Technique récente, la luminothérapie est encore mal connue. Nous vous parlerons donc sur notre site de :

C'est quoi la luminothérapie ?

luminotherapieLa vie moderne fait que nous sommes de moins en moins exposés au soleil.

Nous ne bénéficions plus ainsi de ses bienfaits sur notre moral et notre énergie quotidienne.
La luminothérapie se propose de fournir à chacun la dose nécessaire d'exposition à la lumière dont il aurait besoin au jour le jour.

On vous en parle ici : La luminothérapie

Luminothérapie et dépression saisonnière

luminotherapie

Le principal bienfait de la luminothérapie est de traiter la dépression saisonnière (ou dépression hivernale).

Ce type de dépression, lié au manque de luminosité en hiver, touche une partie de la population.
Une cure de luminothérapie sur le moyen terme permet de l'éviter et de traiter ses symptômes.

Les lampes de luminothérapie

luminotherapieUne cure de luminothérapie se fait à l'aide d'une lampe de luminothérapie.
Equipées d'ampoules à large spectre, elle reproduisent une luminosité proche d'une luminosité naturelle.
Leur utilisation est simple : il suffit de s'exposer 1 fois par jour, le matin, pendant 30 mn devant sa lampe de luminothérapie pour profiter de ses bienfaits.

Les simulateurs d'aube

simulateur-aubeVous ne supportez plus votre réveil-matin et son bip-bip terrifiant ?
Le réveil est pour vous une séance de torture ?
Vous passez vos matinées à vous réveiller ?
Le simulateur d'aube est fait pour vous ... pour un réveil tout en douceur et des matinées en pleine forme ...
On en parle ici : le simulateur d'aube

... les autres sujets sont accessibles par le menu de la colonne de gauche.

Bonne lecture ... et bonne luminothérapie !